アトピー、汗、亜鉛。

こんにちわ。薬に頼らないアトピー克服整体院　松山市のTOTAL BODy PRO　オカダです。

夏は代謝がよくなるので、基本的にはアトピーさんには過ごしやすい、体質改善をしやすい季節になります。

ところが、汗が反応してかゆみが発生し、悪化してしまう方もいらっしゃいます。

汗に反応する方は、アレルギー体質が関係しています。

汗に反応してかゆくなってしまう以上、かゆみで悪化させないためには、こまめに汗を拭きとっていただくのが最善の方法です。

おしぼりで十分。

と言っても、私が言っているのはタオルを濡らした“お手製”おしぼりのこと。

コンビニでもらうおしぼりには、防腐剤やエタノールが入っていますので、アトピーさんはやめましょう。

と

いうことは、いわゆる【さらさらシート】の類。

これもエタノール配合ですので、アトピーさんには不向きです。

ちょっと派生しますが、制汗剤は使用していますか？

制汗剤には塩化アルミニウムや銀、亜鉛が使用されているので、かぶれやアレルギーを引き起こす原因にもなります。

また、本来出なければならない汗を強制的に止めるのですから、老廃物の排出を阻害してしまうことで、余計に臭いがきつくなったり、毛穴が詰まって黒ずんだりなどということも起こります。

現在症状の出ているアトピーさんが、積極的に制汗剤を使うことはないと思いますが、過去に長期間使用していたことが悪影響を及ぼしていない、とは一概には言い切れないかもしれません。

アレルギーの原因ともなりうる亜鉛ですが、栄養素としては、とても大切な物です。

特にアトピーさんなど皮膚疾患をお持ちの方には、積極的に摂取していただきたい栄養素となります。

多く含まれているのは、牡蠣、肉、魚。

エネルギーになる食物でもあるので、体が固く、痩せている傾向があるアトピーさんは、特にしっかり摂って、まずは悪い要素に勝つ体を作る、ということを行いましょう。

私は、栄養素は万遍なく摂る、ことが大切だと考えています。

もし、その中で自分が食べて、明らかにかゆみが増す、発疹が出る、というような食べ物は止めておけばいい、と思います。

一般的に幼少時は卵アレルギーが発生しがち、ということで卵を食べさせるのを止めたりしますか？

しませんよね？

私は、過去に通っていた病院で、肉（特に豚・鶏）、青魚、香辛料、甘い物、コーヒー類、牛乳・・・・（ありすぎて忘れてしまいました）、などなど、食べないで、と言われていました。

このときのストレスたるや・・・ハンパない！

この約束事を何年か続けた後に、「やーめた！」と決意。

これで生きていけるわけない。

20代、この栄養素を摂らずして健康になんてなれるわけない。

もちろん、その病院では「守れないなら来ないで」と言われました。

こっちから願い下げじゃいっ！！

ということで今に至ります。

私は、摂らないメリットより摂るメリットの方が大きい、と思っています。

栄養が偏ると思考も固くなります。

ストレスも溜まりますし、勝てる病気にも勝てません。

一般的に考えて、お砂糖たっぷりのケーキやシュークリーム、人工甘味料で作られたジュース、成分表示がたくさんあるお菓子、などはアトピーさんだろうがなかろうが体に悪いに決まっています。

もちろん洋菓子や和菓子、お菓子がもたらしてくれる幸せ感は否定しませんし、必要なときもあると思っています。

笑顔になるのは間違いないですしね❤

要は限度

私はリバウンド時にチョコレートケーキでかゆみが異常に増したために、それだけは止めました。

チョコレートがいけなかったのか、その中の成分の何かだったのか、そのときの体の状態だったのか、今となっては分かりませんが、チョコレートを止めてみました。

別に止めたとしても生活に支障があるわけじゃありませんからね。

今は食べます。ほどほどに。

ただ、生きていく上で必要な栄養素は、ちゃんと摂ってもらいたい。

その上での克服だと、私は思っています。

体質改善をする上で、必要な栄養素がなければ、改善には向かいませんからね。

皮膚の生まれ変わりのサイクルもうまくいきませんよ。

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